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2020年4月の毎日の徒歩実績です。



新型コロナのせいで、
緊急事態宣言が出て、
自粛期間に入り

4月の初めはゴロゴロして運動もしていなかったので
体重が増えた上に、
血圧が上がってしまいました。

なので、中旬から
せめてウオーキング位しなくては、、、
と始めたので、頑張った結果
血圧も下がり、体重も減量し、
徒歩数もそこそこ💦でした。

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4月の
一日平均徒歩数 
5324歩




過去3年間の4月と比べると
一番少ないですが、、、
外出自粛の中、
私としては頑張った方だと思います
💦
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自粛期間がまた1ヶ月延びそうな5月も
頑張ろう!

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